了解瑜伽的基本概念瑜伽源于印度，意为结合，主要是将身体、心灵和灵魂结合在一起。瑜伽的种类繁多，常见的有哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽和热瑜伽等。初学者可以选择哈他瑜伽作
清晨的冥想清晨的身心状态清晨是一天中最宁静的时刻，空气清新，思绪也相对清晰。在这个时间段，经过一夜的休息，身体处于一种放松的状态。适合练习瑜伽的姿势包括山式、猫牛
瑜伽滚轴的基本功效缓解肌肉紧张长时间的坐姿、站姿或重复性的运动都会导致肌肉紧张。瑜伽滚轴通过自我按摩的方式，帮助释放肌肉中的紧张感，促进血液循环，缓解疼痛。滚动在
瑜伽的基础知识在进入具体动作之前，先简单了解一下瑜伽的基本概念。瑜伽源自印度，意为连接，它通过体式（asana）、呼吸（pranayama）和冥想（dhyana）来实现身体、思想和灵魂的和谐
了解自动续费机制在了解取消自动续费的方法之前，首先需要清楚每日瑜伽的订阅机制。一般来说，当你购买了应用内的订阅服务后，系统会在订阅期结束前的24小时内自动续费，确保用
