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瑜伽减肥的基本原理在探讨最佳瑜伽时间之前，我们先了解一下瑜伽如何帮助减肥。瑜伽通过以下几种方式促进减肥提高基础代谢率：一些力量型瑜伽如力量瑜伽（Power Yoga）和阿斯汤加
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瑜伽之光（YogaWorks）瑜伽之光是一个在全国范围内广受欢迎的瑜伽连锁品牌，以其专业的教练和多样的课程而著称。该连锁店的特点在于提供不同水平的课程，适合初学者和资深练习者
